はじめての滝行・山ヨガ・・瞑想・クリスタルボウルヒーリング！
１泊２日デトックスの旅 
滝行、山ヨガ、クリスタルボウルに瞑想、本格的なヨガ。東京から約２時間。１泊２日で心身ともにデトックス。おすすめのプチ旅でした！！
東京駅からは２時間くらい。
高尾山には行ったことがあったけど、御岳山は初めて。
天空にある武蔵御嶽神社は「おいぬ様」にちなんで愛犬の健康を願う人でいっぱい。かわいいワンちゃんを連れた人がたくさんいました。
はじめての滝行/東京 御岳山 ! + 山ヨガ・クリスタルボウル、瞑想
滝行、ヨガ、クリスタルボウルヒーリング 、瞑想…。１泊２日で全て出来てしまうとは！すばらしい！早速予約。（この時は、宿坊 静山荘に直接申し込まずにmimo yoga さんから☆）
山ヨガ
御岳山頂に到着。なるべく平らな場所を探して持参したヨガマットを敷く。
この日は外で使うので、汚れても良いヨガマットを持参。
あと、忘れてならないのがモスキート対策！蚊が自由に飛び回る中でのレッスンになる場合がある。ハッカのオイルをマットの端にちょいちょいとつけておくのもいいでしょう。
スタジオではない外でのヨガはとても開放的。癒しの音楽はかかっていないですが、自然の音、鳥の声や風の音などに癒されながらあっという間にシャバーサナ。
お天道様のあたたかさも感じながら、たまらないリラックスの時間。まどろみの中で特別な時間を過ごす。
さらに、宿坊に着き少しカラダを休めてから室内でハタヨガ・呼吸法のクラス！自分の呼吸を見つめることができる貴重な時間。ヨガはシヴァナンダベースのハタヨガでみっちり９０分。
１日２本のレッスン、山ヨガと本格的なハタヨガを受けれるなんて！しあわせ。
クリスタルボウルヒーリング
お夕飯後は住職によるクリスタルボウルヒーリングと瞑想のクラス。
クリスタルボウルとは水晶から作られた美しい楽器。
神秘的なやさしい音は癒しそのもので、はじめて聞いた時、別世界に一気に引き込まれた思い出がある。
しかし、住職のクリスタルボウルは、「攻める癒し」というか住職の男らしさも感じるクリスタルボウルだなと感じました。
奏でる音が頭の中の隅から隅までお掃除をしてくれたようで、終わった後はとてもスッキリ。
なんとなく気持ちよかった〜 とか リラックスできた〜とかいう話ではない。ハッキリと頭の中がクリアになったのがわかりました。
待ってました！滝行体験！
宿坊から滝の場所まで３０分から４０分。山に慣れていないわたしからしたら、立派な山道。
翌月の富士登山に備えて、慣らすために履いていた登山靴が役に立つ。
この山道を住職は毎日登り、そして降りているとのこと。足腰の強さはすごい。平坦な道を急ぎ足で歩いているのと同じペースなんだもの。
ここは東京なんだよな！？東京都にこんなに緑があったとは！と改めて感じているうちに、滝に打たれる場所に到着。
さっそく、女性は下着も全部外し白装束にお着替え。着替える小屋とかそんなものはない。参加者同士でタオルで隠してあげながら、着替えを済ませる。（何枚か重ね着するので、透けたらどうしようという心配はなし。男性はフンドシ一丁 ！！）
参加者が滝で打たれている間、岩の上でずっとお声を出し続けている住職。（滝の中にはわたしがおります。見つけてください！）
わたしは１人で行ったので、友達同士でワイワイ言っている人を横目に「自分の順番がきたら大きな声出せるかなー？」なんて思っていましたが、出せるもんですね。
むしろ、大声を腹の底から出すことで気合が入り、重い水に負けないで立っていることができたように思います。
①滝に入る前に一礼。
②「エイッ」と腹から声を出して滝の中へ。
③ヘソ下の丹田あたりで魂をフリフリするように『玉振り』をしながら「ハラエドノオオカミ」と腹の底から声を出す。
①〜③で１セット。合計３回滝行を行いました。
私が参加したのは７月初旬。ど素人が体験するにはいいタイミング。スーパー銭湯の打たせ湯の１００倍位の勢いのある重たい水を頭から感じながら人生初の滝行体験。
行ってよかったです。でも、わたしは冬には出来ないかな〜。元旦に滝行している人とかほんと凄すぎますね。
最終日…
希望者はロックガーデン散策へ。希望しない人はそこでさようなら！
解散後は、ひとりで参加していた女性２人と男性１人、そしてわたしの計４人でお蕎麦を食べて帰ることにしました。山で食べるお蕎麦は最高⭐︎
前日よりも軽やかな気持ちでお家に帰ることができました。
さいごに・・・
宿坊のご飯は精進料理とは違いお魚も出てきます。とっても美味しい！おかずはもちろん、お米そのものも美味しかった。みんなニコニコしながら食べていました。
最近病んでるなあ、疲れたなあ、スッキリしたいなあ、人生を変えてみたいなあ…。生きていれば大変なことたくさんありますよね。
だからこそ、自分の心も体も見直す機会を作ることが大切だと思います。いらないものをしっかり出して、空いたスペースに新鮮なエネルギーや美味しいお料理をやさ〜しく入れてみるのはどうでしょう？
滝行、山ヨガ、クリスタルボウルに瞑想、本格的なヨガ。東京から約２時間。１泊２日で心身ともにデトックス。おすすめのプチ旅でした！！
